心理测量

（一）

12、《人类灵魂工程师如何调适自己的灵魂？》的“问卷”

一、你从事人民教师的职业：

1、已（      ）年。

2、最大的体会或最深刻的经验教训是（                        ）。

二、你认为“人类灵魂工程师”的桂冠戴在谁的头上最合适？

1、人民教师（   ）。 

2、思想政治工作者（   ）。

3、企业心理管理者（   ）。

4、心理咨询师（   ）。

5、其他人（                              ）。

三、你认为现在学生存在哪些心理不良倾向和生理不良行为令人烦恼？

1、早恋（   ）。   

2、同性恋（   ）。 

3、抽烟喝酒（   ）。

4、逆反（    ）。

5、厌学逃课（   ）。

6、迷恋网吧（   ）。

7、暴力行为（   ）。

8、无理想大志（   ）。

9、混日子（   ）。

10、其它（                                ）。

四、你把教学当作：

1、职业（   ）。

2、事业（   ）。

3、谋生手段（   ）。

4、其它（                 ）。

五、你对担任班主任工作的态度：

1、执着（   ）。

2、喜爱（   ）。

3、不喜欢（   ）。

4、服从安排（   ）。

5、无奈（   ）。

6、其它（                                 ）。

六、你对在校生能顺利完成学业同时顺利发展人格的信心程度：

1、有信心（   ）。

2、没信心（   ）。

3、不知道（   ）。

4、其它（                                ）。

七、你感觉自己在学生心目中的地位或威信高低的程度：

1、最高（   ）。

2、很高（   ）。

3、较高（   ）。

4、一般（   ）。

5、其它（                                ）。

八、就你个人体验，教师在社会上的威信或地位高低的程度：

1、最高（   ）。

2、很高（   ）。

3、较高（   ）。

4、一般（   ）。

5、其它（                                 ）。

九、你对“在校学生产生了心理障碍，老师首先应接受心理咨询”的观点：

1、赞成（   ）。

2、反对（   ）。

3、不加可否（   ）。

4、其它（                              ）。

十、你对学生的有些“不良行为”未必就是大了不得的问题这一观点的看法：

1、赞成（   ）。

2、反对（   ）。

3、不加可否（   ）。

4、其它（                            ）。

十一、你对老师应善于学会清理、腾空“心理垃圾站”这一提法的看法：

1、赞成（   ）。

2、反对（   ）。

3、不加可否（   ）。

4、其它（                       ）。

十二、你对“眼镜蛇”这一社会舆论的看法：

1很赞同（   ）。

2赞同（   ）。

3基本赞同（   ）。

4不赞同（   ）。

5认为是对老师的污蔑（   ）。

6确实是一部分老师缺乏“师德”造成的（   ）。

7是现行教育体制和学校规定逼迫的，老师没有办法（   ）。

11、《愉快学习 健康成长》的“问卷”

一、我是谁的人？

1自己的（   ），

2父母的（   ），

3上帝的（   ），

4社会的（   ），

5其它（                   ）。

二、近日心态：

1最近主要是高兴的（    ）或是不高兴的（     ）一件事萦绕在心中。

2自我感觉——

⑴心理最健康（   ），

⑵心理很健康（   ），

⑶心理健康（   ），

⑷心理基本健康（   ），

⑸有“心理弱点”（   ），

⑹有点“心理问题”（   ），

⑺有“心理障碍”（   ），

⑻有“心理疾病”（主要指“神经症”）（   ），

⑼其它（                   ）。

3对未来——

⑴充满憧憬（   ），

⑵满怀信心（    ），

⑶感到恐惧（   ），

⑷感到渺茫（   ），

⑸不知所措（   ），

⑹无所谓（   ），

⑺期待（   ），

⑻其它（                    ）。

三、平日是否感到有糊里糊涂、鬼使神差地做错了事的时候？

1有（     ），

2没有（     ），

3偶尔有（   ），

4其它（                        ）。

四、自己的“本我”和“自我”经常吵架，通常在行为或外显上谁总是占上峰？

1“本我”（    ），

2“自我”（    ），

3“超我”（    ），

4其它（               ）。

五、你的“潜意识”通常在什么时候、何种情况下蠢蠢欲动？

1黑夜（   ），

2独自一人（   ），

3酒醉时（   ），

4睡梦中（   ），

5惊恐状态下（   ），

6诱惑力强大情况下（    ），

7无秩序状态下（    ），

8其它（                   ）。

六、你喜欢的团体：

1学校班级（   ），

2校外同龄伙伴群体（   ），

3其它（                   ）。

七、你同父母或其他监护人的关系：

1紧张（    ），

2代沟（    ），

3融洽（    ），

4一般（    ），

5说不清（    ），

6其他（              ）。

八、学习之余，你喜欢一起玩耍的师长、家长等长辈是：

1校长（   ），

2教导主任（   ），

3班主任（   ），

4主科任课老师（   ），

5“副科”任课老师（   ），

6知心姐姐或心理健康老师（   ），

7爸爸（   ），

8妈妈（   ），

9爷爷奶奶（   ），

10姥姥外公（   ），

11邻居（   ），

12远亲（   ），

13其它人（               ）。

九、你感到自己在生理--心理---社会环境方面的关系：

1和谐协调（   ），

2基本和谐协调（   ），

3不和谐协调（   ），

4其它（                  ）。

十、你对自己了解自己感到：

1最了解（   ），

2了解（   ），

3半了解（   ），

4不了解（   ），

5其它（                ）。

十一、你是不是独生子女，在家中的地位及接受父母情感呵护的情况怎样？

1是独生子女（   ），

2不是（   ）。

3地位是“小太阳”（   ），

4平等（   ）。

5被溺爱（   ），

6受虐待（   ）。

7其它（                           ）。

十二、学海无涯，你的态度和行为：

1苦做舟（   ），

2乐做舟（   ），

3半是苦半是乐（   ），

4其它（                  ）。

十三、假如你有时或偶尔考试没有发挥好，你认为原因是：

1遗传因素（    ），

2智商不高（    ），

3不感兴趣（    ），

4考前生病（    ），

5考前受到较大心理创伤（     ），

6一时失去信心或意志（     ），

7有考试焦虑症状（     ），

8有考前紧张综合症（     ），

9因家长或老师的期望值太高造成心理压力（     ），

10脑器质有损（     ），

11其它（                      ）。

十四、你对“早恋”的态度和看法：

1是不到恋爱年龄就恋爱（   ），

2是青少年的自由（   ），

3是错误的（   ），

4是性吸引的暂时表现、性意识的萌动、“游戏”、“模仿”（   ），

5这种提法本身是不科学的（   ），

6是老师和家长出于某种担心、害怕而编造出来的（   ），

7其它（                  ）。

10、《少儿期人格发育及成人如何进行情感呵护》的问卷

一、你是否学习过“心理学”

1、没有（      ）。

2、零碎学了一点（      ）。

3、较系统地自学过（      ）。

4、在普校或培训学校专门学习或培训过（      ）。

5、其它（                                                     ）。

二、对艾里克森的个性发展婴儿期、幼儿前期、幼儿后期等3个阶段心理现象的提法

1、赞同（      ）。

2、基本赞同（      ）。

3、基本不赞同（      ）。

4、反对（      ）。

5、其它（                                                      ）。

三、对“3岁看大”的说法

1、听说过（      ）。

2、没听说（      ）。

3、赞同（      ）。

4、不赞同（      ）。

5、其它（                                                       ）。

四、说人生的“第一反抗期”在3—4岁

1、你自己在3岁时，反抗过（      ）。

2、你自己在3岁时，没有反抗过（      ）。

3、如果现在你自己的孩子是3—4岁，有反抗行为（      ）。

4、如果你现在自己的孩子是3—4岁，没有反抗行为（      ）。

五、回忆一下你自己在婴幼儿时期，父母对你的情感呵护，你表示

1、很满意（      ）。

2、满意（      ）。

3、基本满意（      ）。

4、不满意（      ）。

六、在此之前，你对自己的孩子的情感呵护，自己感到

1、很满意（      ）。

2、满意（      ）。

3、基本满意（      ）。

4、不满意（      ）。

七、现在你的孩子，主要（！）是由谁来抚养

1、自己（      ）。

2、孩子的爷爷奶奶（      ）。

3、保姆（      ）。

4、幼儿园（      ）。

5、其它（                                                 ）。

八、可围绕本讲座的话题，提出问题。  

9、《扬满“再就业”的风帆》的“问卷”

如果你是一位“下岗职工”，并且至今尚未找到工作——

一、你原在岗时的单位：

（一）其经济性质是1、国有企业（     ），2、集体企业（    ），3、私营企业（    ），4、股份制企业（     ），5、外资企业（     ），6、中外合资企业（       ），7、事业单位（    ），8、党政部门（      ），9、其它性质企业（                         ）。

（二）其经营现状是1、盈利（      ），2、一般（      ），3、长期亏损（     ），4、面临倒闭（   ），5、已经破产（    ），6、正在重组改造（   ），7、正在退出、转让（   ），8、已不存在（    ），9、其它（         ）。

二、你下岗的有关情况：

（一）下岗的时间（                            ）。

（二）下岗的原因，1、按单位说法的原因（                                   ），2、你认为的原因（                                                            ）。

（三）下岗证情况，1、已发给（     ），2、没发给（      ）。

（四）下岗后每月发给，1、生活费数额（        ），2、其它补助或救济的数额（       ）。

（五）发给生活费等的部门，1、原单位（    ），2、政府社会保障部门（   ），3、其它部门（                     ）。

三、下岗后，你采取的心理防御方法是哪些？

（一）积极、成熟的心理防御方法：1、“积极定向应付”（    ），2、“积极转移”（   ），3、“幽默”（   ），4、“宽容”（   ），5、“宣泄”（   ），6、“沉默”（   ），7、“认同”（   ）， 8、“理智化”（   ），9、“隔离”（   ），10、“自慰”（   ），11、积极“自我暗示”（   ），12、“升华”（   ），13、随时清除“精神垃圾”。

（二）一些属于中性、不成熟的心理防御方法：1、祈祷（   ），2、“合理化效应”（   ），3、自欺（   ），4、自我陶醉（   ），5、幻想（   ），6、发泄（   ），7、“抑制”（   ）， 8、“潜抑”（    ），9、善意的谎言（     ），10、“不在于有没有，在于信不信”（    ）， 11、用“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”哲理开导自己（   ），12、“阿Q精神”（   ）。

（三）还有一些消极和病态的心理防御方法：1、逆反（   ），2、“投射”（“外射”）（   ），3、“歪曲”（   ），4、“被动攻击”（    ），5、“消极转移”（   ），6、埋怨（   ），7、敏感猜疑（   ），8、退缩（   ），9、“固着”（   ），10、冷漠（   ），11、“迁怒”（   ），12、“自暴自弃”（   ），13、自欺欺人（   ），14、夫妻打架，要闹离婚（   ），15、用冒险来对抗因下岗带来的恐惧、无奈（   ），16、蛮干（攻击），17、自杀、自伤（   ），18、滥用药物（     ）。

四、目前尚未再就业的原因：

（一）“期望值”定得过高（          ）。

（二）一直没有碰上个用人的单位（           ）。

（三）正在“充电”（           ）。

（四）在观望徘徊（          ）。

（五）其它（                                                          ）。

五、就“下岗职工再就业”的话题，提出一个问题以便答释。

8、《世界是青年人的，也是我们老年人的》问卷

一、你已离退休（     ）年。

二、进入老龄化社会，你对自己的前景预测（在括弧里打钩）：

（一）结论：1很乐观（  ），2看好（  ），3一般（  ），4悲观（  ）。

（二）最主要原因是：

三、你目前有否悲观心态？

（一）如果没有，在括号里打叉：（      ）。

（二）如果有，在括号里打钩：1衰老感（   ），2“空巢”孤独感（   ），3疏离、失落感（   ），4焦虑感（   ），5抑郁感（   ），6怀旧伤感，美化、向往过去（  ），7“理想主义”减少（  ），8好奇心衰退（   ），9恋旧物（  ），10情绪变得反常（  ），11惶惶终日（  ），12消极自我“暗示”（  ），13恐惧未来（  ），14被动、无奈地做“春城等死队员”（  ），15其它（              ）。

（三）时有时无（    ）。

四、平日遇到不良刺激，你采用过哪种不成熟的心理防御方法？

1过于絮絮叨叨（   ），2男性老人女性化（    ），3女性老人男性化（    ），4恐病（   ），5冒险（   ），6被动攻击、罪孽感、自罚（   ），7嫉妒（  ），8敏感猜疑（   ），9墨守成规固执己见（  ），10无事忙（   ），11自我封闭（  ），12“退行”（  ），13出现邋遢、不修边幅等不良习惯和行为（  ），14对金钱过于关注（  ），15其它（                ）。

五、目前，家人、单位、社区、社会对你在心理方面的关爱和护理，你的感觉分别怎样（很满意、一般、不满意、其它）？

1家人（   ），2单位（   ），3社区（   ），4社会（    ）。

六、平日你喜欢哪些积极心理防御方法（打钩，有几种就打几个）：

1“吾日三省吾身”（   ），2“积极定向应付”（   ），3“积极转移”（     ），4积极思维和联想（    ），5“幽默”（   ），6“宽容”（   ），7“宣泄”（   ），8“沉默”（     ），9“利他”（   ），10“认同”（     ），11“理智化”（     ），12“隔离”（   ），13“自慰”（   ），14积极“自我暗示”（   ），15“升华”（   ），16善于随时不断清除“精神垃圾”（  ），17其它（               ）。

七、平日你都参加哪些积极、有趣的健身、健心活动？列举若干： 

八、对洪昭光的《生活方式与健康》和齐国力的《千万不要死于无知》：

1两人的都学习了（    ），2只学习了洪昭光的（   ），3只学习了齐国力的（   ），4知道但都没学习（   ），5不知道（    ）。

九、你是否读过《黄帝内经》？

十、好多单位每年都要对退休老人进行“体检”。你接受“心检”（心理健康量表测试）的情况：

1接受过（    ），2未接受（   ），3听说过（    ），4没听说（     ），5其它（                     ）。

十一、如果有老人生活开始不能自理，你倾向或赞成哪种关爱和护理？

1仍然“空巢”（   ），2坚持要和子女住在一起（   ），3在“空巢”请个保姆（  ），4安装“救助门铃”（   ），5长住医院（   ），6到老年公寓（  ），7到老年俱乐部（  ）， 8到老年康复护理中心（  ），9到家社养老院（   ），10其它（             ）。

十二、请围绕此课题提出一个问题，进行答释。对讲座提出看法意见。

7、《心理咨询师“备忘录”》问卷

一、如果你是一位心理咨询师——你学习心理理论、掌握咨询技能的动机是：

1、调适自己的心理状态（  ）。

2、把心理咨询作为一种职业（   ）。

3、做些“利他”事情（    ）。

4、把心理健康当作一种事业（   ）。

5、其它（                      ）。

二、截止目前，你直接、正式进行个案咨询的情况：

1、进行过并次数（   ）。

2、尚未接触过（   ）。

三、如果已直接、正式进行过个案咨询，举出1-4种你主要运用过的方法：

1、（               ）。

2、（               ）。

3、（               ）。

4、（               ）。

四、你对昆明地区心理咨询工作“先来者居后”的看法的意见：

1、赞同（    ）。

2、不赞同（    ）。

3、不知道（    ）。

4、其它（                 ）。

五、你对几种主要心理治疗方法（认知A、运用过B、一知半解C、不知道D）：

1、“行为疗法”（         ）。

2、“精神分析法”（        ）。

3、“人本主义疗法”（      ）。

4、“认知疗法”（          ）。

5、“森田疗法”（          ）。

6、“疏导疗法”（         ）。

7、“家庭疗法”（          ）。

8、“婚姻疗法”（          ）。

9、“暗示疗法”（          ）。

10、“催眠疗法”（         ）。

11、“音乐疗法”（         ）。

12、“气功疗法”（        ）。

13、“折中心理疗法”（      ）。

14、“发泄疗法”（        ）。

15、“放松疗法”（        ）。

16、“暴露疗法”（         ）。

17、“生物反馈疗法”（      ）。

18、“系统脱敏疗法”（       ）。

19、“点头疗法”（        ）。

六、请围绕此《备忘录》范围，提一个问题

6、《你认知自己的心理么？》问卷

一、  近日心态问题简答：（在问号和其它后面写具体内容，在括弧里打对号）

1早上醒来，尚未起来，躺在床上，主要在想什么？

2自我感觉是：心理健康（  ），有“心理弱点”（  ），有点“心理问题”（  ），有“心理障碍”（  ），有“心理疾病”（主要指“神经症”）（  ），其它（       ）。

3对未来：充满憧憬（   ），感到恐惧（   ），感到渺茫（   ），随遇而安（  ），无所谓（  ），其它（           ）。

二、如果出现“应激源”，你都采用哪些防御方法 （А）？你认为哪种方法值得提倡（В）？

1“积极定向应付”（“问题定向应付”）（  ），  2“幽默”（  ），

3“积极转移”（转置、转向）（   ），        4“宽容”（   ），

5“宣泄”（   ），                         6“认同”（   ），

7“理智化”（  ），                       8“隔离”（   ），

9“自慰”（   ），                       10“升华”（  ），

11善意的谎言（  ），                   12幻想（   ），

13“合理化效应”（“酸葡萄”或“甜柠檬”）（ ），14自欺（  ），

15“赎罪”（“解除”、“消除”）（   ），  16发泄（  ），

17“躯体化”（   ），                 18与权威认同（  ），

19积极的自我“暗示”（   ），        20否认（   ），

21“无事忙”（   ），                 22“美化过去”（  ），

23忏悔（内疚感、自责）（  ），       24“补偿”（  ），

25“抵消”（  ），                   26“倒退”（“退化”、“退行”）（  ），

27“祥林嫂效应”（   ），             28退缩（  ），

29“光晕效应”（“晕轮效应”）（  ），   30冷漠（  ），

31“首因效应”（“第一印象”）（  ），   32近因效应”（最后印象）（  ），

33逆反（反转）（  ），                34“投射”（  ），

35“投射性认同”（  ），               36“移情”（  ），

37“被动攻击”（  ），                 38“消极转移”（转置、转向）（  ），

39“消极定向应付”（“反向作用”）（  ）， 40“利他”（  ），

41“阿Q精神”（“精神胜利法”）（   ），  42“固着”（无效重复）（  ），

43“定势效应”（“刻板效应”）（   ），     44“迁怒”（   ），

45埋怨（   ），                         46自欺欺人（   ），

47“不在于有没有，在于信不信”（   ），  48祈祷（   ），

49“吾日三省吾身”（   ），              50“沉默”（   ），

51“有效无效，责任尽到”（  ），         52自我陶醉（    ），

53呼天抢地喊爹妈（  ），               54“抑制”（   ），

55“但是、不是效应”（   ），            56“内射”（   ），

  57“自暴自弃”（   ），                  58蛮干（攻击）（   ），

59自杀自伤（   ），                    60用冒险对抗恐惧（   ），

61“歪曲”（  ），                       62“过敏性推卸”（  ），

63自怜（  ），                         64“潜抑”（   ），

    65随时清除“精神垃圾站”（  ），        66“趋众”（  ）。

三、你认为还有哪些好的或比较好的方法值得提倡？

5、《我是谁？》讲座的问卷

（姓名）：    性别 ：  年龄段：   文化：   职业：    电话：

（本“问卷”仅供讲座使用。请在问号和“其它”后面写具体内容，在括弧里打对号）

一、近日心态：

1最近主要是高兴的（  ）或是不高兴的（  ）一件事萦绕在心中。                                  

2晚上如果一时不能入睡，主要想的事情是（             ）方面的。

3早上睡醒，尚未起来，躺在床上，感到迷茫（  ），焦虑（ ），孤独（    ），失落（  ），忧心忡忡（  ），其它（                    ）。

4自我感觉——

⑴心理最健康（  ），         ⑵心理很健康（  ），

⑶心理基本健康（  ），       ⑷有“心理弱点”（  ），

⑸有点“心理问题”（  ），    ⑹有“心理障碍”（  ），

⑺有“心理疾病”（主要指“神经症”）（  ），

⑻其它（                                 ）。

5对未来——

⑴充满憧憬（ ），  ⑵感到恐惧（ ），  ⑶感到渺茫（ ），

⑷继续奋斗（ ），  ⑸随遇而安（ ），  ⑹不知所措（ ），

⑺无所谓（ ），    ⑻ 活一天少一天（  ），

⑼其它（                                   ）。

二、平日是否感到有糊里糊涂、鬼使神差地做错了事的时候？

1经常有（   ），2没有（   ），3偶尔有（  ），4其它（            ）。

三、现在认为这是什么原因？  

四、自己的“本我”和“自我”经常吵架，通常在行为或外显上谁总是占上峰？

1“本我”（     ）。2“自我”（     ）。3“超我”（    ）。

4其它（                             ）。

五、你的“潜意识”通常在什么时候、何种情况下蠢蠢欲动？

1黑夜（    ）。    2独自一人（    ）。      3酒醉时（    ）。

4睡梦中（    ）。  5惊恐状态下（    ）。    6诱惑力强大情况下（    ）。

7无秩序状态下（    ）。

8其它（                                               ）。

六、有否“远祖集体潜意识”（如男士的大丈夫、家长作风，女士严管丈夫、控制孩子）？

1男士有（    ）。没有（    ）。其它（          ）。

2女士有（    ）。没有（    ）。其它（          ）。

七、你感到自己在生理--心理---社会环境方面的关系：

1和谐协调（   ）。2基本和谐协调（   ）。3不和谐协调（   ）。

4其它（                           ）。

八、你对“自己了解自己”感到：

1最了解（   ）。2了解（   ）。3半了解（   ）。4不了解（  ）。5其它（                       ）。

九、“钱”、“情”是检查、考验一个人潜意识的——

   1唯一尺度（    ）。2主要尺度（    ）。3次要尺度（    ）。4不知道（    ）。5其它（                             ）。

十、对“现实的我”、“理想的我”和“别人心目中的我”进行比较，说出差异。

4、对“EQ”的测量及评估

“EQ”即“情商”，是测定和描述人的“情绪”、“情感”的一种指标，为“非智力”因素即智力之外的个性因素。具体包括情绪的自控能力、人际关系的处理能力、挫折的承受能力、幸福的延迟能力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。“情商”主要是通过后天的经历、学习、修养、感悟而得来的。它是影响个人健康、情绪、人际关系等的重要因素。它为人们开辟了一条事业成功的新途径，它能使人们摆脱过去只讲“智商”所造成的无可奈何的“宿命论”态度。

说明：本测量是指在人格基本形成以后。不假思索，拿来就填。信度、效度相对，只起参考作用。1分=从不，2分=偶尔，3分=经常。

1、性情不开朗，很少展现笑容。（  ）

2、不了解自己，是在生气、高兴、伤心或是嫉妒什么。（  ）

3、说不出自己，是在生气、高兴、伤心或是嫉妒什么。（  ）

4、表达情绪的方式，通常是骂人、忍耐或感到委屈。（  ）

5、情绪起伏很大，却不太了解为什么。（  ）

6、在意别人对自己的看法，生活较紧张，不能轻松自在。（  ）

7、一次或同时想很多事情，因此显得什么都不专心。（  ）

8、做事拖拉，效率不高，比较被动。（  ）

9、对自己的事情也不能主动或负责任地去完成。（  ）

10、当被询问问题时，常会不知道、随便、不说话或顾左右而言他。（  ）

11、对学校或家庭的规则不遵守。（  ）

12、对已约好的事情不太注意去完成或草率完成。（  ）

13、对自己的要求很高，达不到标准时会哭闹或生气。（  ）

14、对自己的期待较低，觉得反正是达不到较高目标，就干脆放弃。（  ）

15、担心自己的意见不好、不对，而附和同伴的意见。（  ）

16、常耐不住性子，不愿意花时间等待。（  ）

17、与别人合作时，如果别人不同意自己的意见，会很生气，甚至想骂人或不愿意继续合作。（  ）

18、担心失败或犯错误，不愿意承担责任。（  ）

19、与同伴的意见不同时，会采取退让或生闷气等方式解决。（  ）

20、担心自己做不好，而不愿意尝试新事物，或放弃一些机会。（  ）

评定……

结果评定：

≥41分——受情绪左右，情绪起伏大，EQ低。

33—40分——情绪不稳定，EQ偏低。

29—32分——EQ中等。

26—28分——EQ较高。

≤25分——情绪稳定，自控能力强，EQ很高。

3、《症状自评量表（SCL--90）》

1、头痛。

2、神经过敏，心中不踏实。

3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋。

4、头昏或昏倒。

5、对异性的兴趣减退。

6、对旁人责备求全。

7、感到别人能控制您的思想。

8、责怪别人制造麻烦。

9、忘记性大。

10、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正。

11、容易烦恼和激怒。

12、胸痛。

13、害怕空旷的场所或街道。

14、感到自己的精力下降，活动减慢。

15、想结束自己的生命。

16、听到旁人听不到的声音。

17、发抖。

18、感到大多数人都不可信任。

19、胃口不好。

20、容易哭泣。

21、同异性相处时感到害羞不自在。

22、感到受骗、中了圈套或有人想抓住您。

23、无缘无故地突然感到害怕。

24、自己不能控制地大发脾气。

25、怕单独出门。

26、经常责怪自己。

27、腰痛。

28、感到难以完成任务。

29、感到孤独。

30、感到苦闷。

31、过分担忧。

32、对事物不感兴趣。

33、感到害怕。

34、您的情感容易受到伤害。

35、旁人能知道您的私下想法。

36、感到别人不理解您、不同情您。

37、感到人们对您不友好、不喜欢您。

38、做事必须做得很慢以保证做得正确。

39、心跳得很厉害。

40、恶心或胃部感到不舒服。

41、感到比不上他人。

42、肌肉酸痛。

43、感到有人在监视您、谈论您。

44、难以入睡。

45、做事必须反复检查。

46、难以作出决定。

47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。

48、呼吸有困难。

49、一阵阵发冷或发热。

50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。

51、脑子变空了。

52、身体发麻或刺痛。

53、喉咙有梗塞感。

54、感到前途没有希望。

55、不能集中注意。

56、感到身体的某一部分软弱无力。

57、感到紧张或容易紧张。

58、感到手或脚发重。

59、想到死亡的事。

60、吃得太多。

61、当别人看着您或谈论您时感到不自在。

62、有一些不属于您自己的想法。

63、有想打人或伤害他人的冲动。

64、醒得太早。

65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。

66、睡得不稳不深。

67、有想摔坏或破坏东西的冲动。

68、有一些别人没有的想法或念头。

69、感到对别人神经过敏。

70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在。

71、感到任何事情都很困难。

72、一阵阵恐惧或惊恐。

73、感到在公共场合吃东西很不舒服。

74、经常与人争论。

75、单独一人时神经很紧张。

76、别人对您的成绩没有作出恰当的评价。

77、即使和别人在一起也感到孤独。

78、感到坐立不安、心神不定。

79、感到自己没有什么价值。

80、感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的。

81、大叫或摔东西。

82、害怕会在公共场合昏倒。

83、感到别人想占您的便宜。

84、为一些有关性的想法而苦恼。

85、您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。

86、感到要很快把事情做完。

87、感到自己的身体有严重的问题。

88、从未感到和其他人很亲近。

89、感到自己有罪。

90、感到自己的脑子有毛病。

2、《焦虑自评量表（SAS）》

1、我觉得比平常容易紧张和着急。

2、我无缘无故地感到害怕。

3、我容易心烦意乱或感到恐慌。

4、我觉得我可能将要发疯。

5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

6、我手脚发抖打颤。

7、我因头痛、颈痛和背痛而苦恼。

8、我觉得无力且容易疲劳。

9、我觉得心平气和，并可安静坐着。

10、我觉得心跳得很快。

11、我因阵阵头晕而苦恼。

12、我有晕倒发作的感觉。

13、我觉得呼吸时进气出气都很容易。

14、我的手脚麻木和刺痛。

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

16、我常常要小便。

17、我的手常是干燥温暖的。

18、我的脸发红发热。

19、我容易入睡并且一夜睡得很好。

20、我做恶梦。

1、《抑郁自评量表（SDS）》

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

2、我觉得一天之中早晨最好。

3、我会一阵阵哭出来或觉得想哭。

4、我晚上睡眠不好。

5、我吃得跟平常一样多。

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

7、我发觉我的体重在下降。

8、我有便秘的苦恼。

9、我心跳比平常快。

10、我无缘无故地感到疲乏。

11、我的头脑跟平常一样清楚。

12、我觉得经常做的事情并没有困难。

13、我觉得不安而平静不下来。

14、我对将来抱有希望。

15、我比平常容易生气激动。

16、我觉得作出决定是容易的。

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

18、我的生活过得很有意思。

19、我认为如果我死了别人会生活得好些。