文字排郁疗法

“文字疗法”：是通过写诗歌、散文、日记或书法等，抒发情感、排解郁闷或表达志向的一种心理保健方法。在“认知疗法”的基础上，笔者平日习惯采用“音乐疗法”、“色彩疗法”和“文字排郁疗法”，对自己随时或不断地排解心理的孤独、焦虑或郁闷，自我进行心理保健按摩，调适自己的心态，保持心理的健康或基本健康。“音乐疗法”和“色彩疗法”（表现形式是图片及背景颜色）已自然地安排在每一个栏目里；“文字排郁疗法”设计此专门栏目。

该书书样

    心理健康系列丛书之七 减压篇

《文字排郁疗法》

内容提要（暂为《亲子》者）

该书揭示出：家庭、学校和社会三个方面形成和带来的一些不良刺激，导致一些孩子特别是青春期的一些孩子产生适应不良，进而产生心理困惑甚至是心理疾病。

该书从应用心理学角度，提出了一系列辅导、咨询和治疗孩子的心理问题、疾病的技术、技巧和方法；从社会学和教育学角度，提出了给孩子创造和谐环境的合理化建议，让孩子愉快学习、健康成长，特别指出，消灭或排除这些外在环境因素的恶性刺激，是防患未然、保障孩子心理健康或基本健康工程的根本举措。

该书的主要读者层是：四十左右岁的家长、青春期的孩子和中小学的老师。

该书对目前教育界在中小学实施“心理教育”，将起到积极的辅佐作用，是《心理教育》教材的本土化的辅导资料或叫自助读本，并会在具体的教学活动中相得益彰，也是学校专职心理咨询老师的活生生的参考书。

该书作者在“学海无涯苦作舟”以及“应试教育”、“考试焦虑症”提法的基础上，提出“应试教育并发症”、“考试预后”以及“学海无涯‘乐’作舟境界”的新观点，丰富了“求知心理学”或《教育心理学》。

            2006-1-29~2006-6-1

目录

1《小“离骚”》

2《我是“南下的松树”》

3《也谈封建式嫉妒》

4《牵牛花的诗》

5《骑士与马弁》

6《为什么“红杏”要出墙？》

7《渗透了铜臭的文化不是文化》

8《金钱是什么？》

9《想起了“二桃杀三士”》

10《山寨行》

11《故乡行》

12《经济体制改革不是要职工下岗待业》

13《从官僚主义看政治体制改革的战略意义》

14《股份制势在必行》

15《“改制”就是“私有”？》

16《无奈和违心》

17《呼唤良知·伸张正义·宏扬气节》

18《真善美乐的“丑角”——崇公道》

19《“许个愿吧！”——与世无争，随遇而安》

20《完美——永远是一种理想化目标的追求》

21《游昙华寺》

22《尊重权威，相信自己》

23《》

24《》

25《》

26《》

27《》

28《》

29《》

30《》

31《》

32《》

33《》

34《》

35《》

36《》

37《》

38《新旧版的“为人民服务”》

39《》

40《》

41《》

42《》

43《》

44《》

45《》

46《》

47《》

48《》

49《》

50《》

51《》

52《》

53《》

54《》

55《》

56《》

57《》

58《新渔父吟》

59《》

60《》

　

滇国谦卑者的书法
三字经		链接

　

下3幅书法作品，为故乡的旧友海角村夫在山人故乡行时所赠：