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（三）
28、关于《家长负性心态》的问卷
（本“问卷”仅供本讲座使用）
指导语：根据各自具体情况，有的不需要填或可以不填，填就请真实地填。
一、如果你是家长，你对家长方面六个70%以上的百分数的态度：
一是儿童的心理卫生问题，75%的与家庭环境有关。
二是未成年人患有心理疾病80%的是由于父母心理错位的原因而引发的。
三是90%的这样的父母与患童互为因果地自己也患有不同程度的心理疾病。
四是父母认为孩子有病，而85%的实际上孩子无病，是父母他们自己有病。
五是孩子有没有心理问题甚至疾病，75%的父母是以考试分数排序为依据。
六是70%的单亲家庭中特别是母亲，离异的怨恨与关爱孩子的比例为6：4。
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
二、你对下面的一段话：
早些时候，大学录取率为20-25%，扩招后上升到70-75%。我们假定参加高考的100个高中生，个个都考满分如600分，但还得有25-30%的满分的同学落榜。几年后，那70—75个毕业生也不能都找到“好工作”，应届大学毕业生的分配率或就业率很不好统计，假定为70%，“好工作”的位子为整个编制的30%，这里面还有15%的“黑箱”操作，这样下来，就业者为75×70/100≈53人，这样，前后就有75×30+25≈47人得去“扫大街”，尽管当初他们也是满分、高分；而凭满分、高分找到“好工作”的为53×15/100≈8人，加上“黑箱”操作找到“好工作”的为8×2≈15人。这样以来，“成龙”或是“精英”、“佼佼者”，就占8-15%。
所以，这不是孩子的问题；而是大学的招生名额和用人单位的员工编制问题，也是社会人才或人力资源的合理布局或配备的问题。
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
三、孩子有时考试没有考好的原因，十条父母就占了4—5条。你——
⑴遗传因素。
⑵智商不高。
⑶不感兴趣。
⑷考前生病。
⑸考前受到较大心理创伤。
⑹一时失去信心或意志。
⑺有考试焦虑症状。
⑻有“考前紧张综合症”。
⑼因家长或老师的期望值太高造成心理压力。
⑽脑器质有损。
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
四、许多父母偷看“青春期”孩子的日记，你——
1、一贯。（
）
2、有过。（
）
3、没有。（
）
4、从来没有。（
）
5、绝对没有。（
）
6、其它。（
）
五、对ABCDEF现象：
来自父母方面负性的刺激（A）—→孩子与父母没有共同语言，感到烦恼和困惑（B）—→对“扭蛋玩偶”倾诉，上网寻找知音，在虚拟的世界里进行发泄或宣泄（C）—→影响了学习，考试分数不理想或下降（D）。
其一，父母方面只看到D并为之着急，进一步对孩子施加A；这种思路的结果可能使双方关系紧张、离心，控制与反抗，孩子离家出走（E），抑或可能由心理困惑上升到心理疾病（F）。
其二，孩子在父母仍不理解的情况下，只注重或进一步注重C；否则心理困惑会淤积成心理疾病（F）。
其三，而心理老师则顺着孩子的B，打开孩子的心门，看到不愿同父母交流的真正原因，证实来自父母方面的刺激确是负性刺激，找到孩子烦恼和困惑的根本或主要原因，进而辅导或治疗。通过辅导或治疗，消灭或排解了A，这样孩子就缓解或消除了B，避免了E或F，进而孩子就不必一定去C，最终D的局面也就得到扭转。
1、你对孩子的情绪与行为表示理解（
）、不理解（ ）、其它（
）。
2、你对父母的情绪与行为表示理解（
）、不理解（ ）、其它（
）。
3、你对心理咨询师的辅导表示正确（
）、不正确（ ）、其它（
）。
六、一些父母教养、监护的动机是企图要取得对孩子的“控制”，你——
1、是。（
）
2、不是。（
）
3、其它。（
）
七、“心灵虐待”大致可分为如下几类。你如果有，则是——
1、强迫型。（
）
2、冷漠型。（
）
3、贬低型。（
）
4、抹煞型。（
）
5、严厉型。（
）
6、其它型。（
）
八、经常挨责打的孩子会出现一些“心理偏差”。你如果有，孩子则是——
1、说谎。（
）
2、懦弱。（
）
3、孤独。（
）
4、固执。（
）
5、粗暴。（
）
6、怪僻。（
）
7、喜怒无常。（
）
8、焦虑不安。（
）
9、紧张。（
）
10、自卑。（
）
11、逃学。（
）
12、“逃夜”。（
）
13、离家出走。（
）
14、自杀自伤。（
）
15、违法犯罪。（
）
16、其它。（
）
九、有这样的三个等式，你的总体看法或认为——
“青春期”=困惑—烦恼；
“更年期综合症状”+“青春期的反叛”=烦恼—麻烦；
“离异的怨恨”+“更年期综合症状”+“青春期的反叛”=麻烦—灾难！
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
十、更年期父母当帮助孩子顺利度过第二反抗期的几点做法，你赞成与否及补充：
1、让孩子有所选择，自己的事情自己做主。（
）
2、巧搭梯子，让孩子自然下台阶。（
）
3、因势利导，疏而不堵。（
）
4、对优点：积极强化，表扬。（
）
5、对缺点、弱点：鼓励，指出今后努力的方向。（
）
6、对错误：淡化，沉默。对一些“问题”，可先只关注，可以“表示担心”。（
）
7、当孩子感到学习痛苦时，不要讲大道理，可表示关心、同情。（
）
8、不论孩子的实际情况如何，都要坚信并运用“皮格马利翁效应”。（
）
9、
10、
11、
十一、什么人容易逃学离家出走有一组调查数据。你的总体看法或认为——
85%的出走的孩子是在“青春期”。
90%的出走的孩子是处于单亲家庭并由母亲方抚养。
70%的出走的孩子是所谓的“差生”。
后两者往往有相关关系。
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
十二、孩子到底是谁的，笔者有如下的观点。你的总体看法或认为——
是父母的：孩子在18岁以前，父母有抚养、监护的责任和义务。
是上帝的：上帝把孩子委托给你抚养、监护，满18岁或学业有成之后，当还给上帝。
是社会的：人是社会的人，孩子成人后，当还给社会。上帝和社会可以理解成一码事。
是自己的：父母同独立后的孩子是亲戚、朋友关系，不能一辈子在一起。虽然“血缘关系”永远不变，但孩子是属于孩子自己的。
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
十三、将孩子培养成什么样的人，假定让你在第2、3条中选一条，你选哪一条？
1、成功的健康人。
成功，指健康、安全、快乐、心安理得的成功。健康，是身心的健康。
2、不成功的健康人。（
）
3、成功的有病人。（
）
4、不成功的有病人。
十四、孩子到了学前、学后期，“父母必做”，你赞成与否及补充：
1、父母要向孩子学习，并成为孩子心声的忠实倾听者。（
）
2、对孩子说话要幽默、精练、“含金量”高，使孩子佩服或心悦诚服。（
）
3、父母的成功社会形象是孩子的榜样，这是真正的以身作则。（
）
4、“爱护孩子的天性，发现孩子的特性，促进孩子的个性”，是父母的天职。（
）
5、要善于发现孩子的“闪光点”。（
）
6、要满足和引导孩子的“表现欲”，鼓励孩子张扬个性。（
）
7、要重视孩子每次成功的经验。（
）
8、对孩子要注意扬长避短。（
）
9、不要贬低孩子。（
）
10、“兴趣”是人一生的宝贵财富，是孩子最好、最有用的老师。（
）
11、不要对孩子滥贴“标签”，如“捣乱分之”、“神童”等。（
）
12、切忌对孩子使用“迁怒”的心理防御机制。（
）
13、不要因为父母自身的原因，使学龄前儿童产生心理障碍。（
）
14、要注意疏导、转移儿童的“攻击性行为”。（
）
15、帮助孩子顺利度过“反抗期”。（
）
16、尊重孩子的隐私权。（
）
17、
18、
19、
20、
十五、注意较为含混、热焦点或有争议的几点问题，你赞成与否：
1、抚育、教养孩子，“严格”与“严厉”有区别。（
）
2、爱抚与“溺爱”不一样。（
）
3、充分爱抚与逐步培养独立性，两者并不矛盾。（
）
4、培养孩子的独立能力与遗弃孩子，有本质上的区别。（
）
5、这期间，爸爸妈妈爱抚与爷爷奶奶爱抚也是有区别的。（
）
6、父母两人的教育方法不一致，也是不卫生或残缺、扭曲的爱。（
）
7、语言的熏陶和训练不等于是刻意地背诵唐诗宋词。（
）
8、也不要急于叫婴儿认字、写字。（
）
9、留心孩子对“母爱”的本能“测试”。（
）
10、警惕：保姆—潜移默化—婴儿。（
）
11、学龄期后，可以让孩子接受适度的“应激源”，以培养意志。（
）
12、经常挨打的孩子，会出现一些不良的心态和“心理偏差”。（
）
13、“体罚”与“心罚”。（
）
14、“早期教育”不能揠苗助长。（
）
15、教养、监护的动机一定要不是取得对孩子的“控制权”。（
）
16、不要随意对孩子的“好动”定论为“儿童多动症”。（
）
17、要注意独生子女易出现的几种“心理偏异”。（ ）
十六、父母关注孩子心理健康过程的忌讳，你赞成与否：
1、过度溺爱，会使孩子对人无爱；（
）
2、过度纵容，会使孩子对人无情；（
）
3、过度保护，会使孩子做事无胆；（
）
4、过度替代，会使孩子做事无能；（
）
5、过度强制，会使孩子被动无志；（
）
6、过度挑剔，会使孩子无路可走；（
）
7、过度加压，会使孩子精神崩溃。（
）
十七、在此之前，你知道“罗森塔尔效应”么？
1、知道。（
）
2、不知道。（
）
3、其它。（
）
十八、亲子“代沟”了，就需要沟通。你对笔者的观点赞成与否：
是“填沟”还是“架桥”？“填沟”则使母子又连成一个整体，这是一种倒退，也不可能成为现实；“架桥”是让两个独立的整体之间产生一定的联系，这是现实的，切实可行的，并有利于孩子的心理健康地发展。所以要学会在“代沟”之间架一座桥，作为父母应该首先走到桥上，耐心期待。不妨星期天来个亲子关系的角色切换：让孩子当一天老子。两代人在“并列关系”的近距离的观察中才会发现：原来双方各有各的难处，都累。孩子在桥上找个机会向父母倾诉自己内心常常出现的无名烦恼，父母这时最好只是注视孩子，主要使用“肢体语言”或“非语言”，学会倾听，耐心倾听，善于倾听！对孩子的偶尔失礼言行加以谅解。这种交流往往比言语特别是训斥的言语更有效用。
1、完全赞同。（
）
2、赞同。（
）
3、基本赞同。（
）
4、不赞同。（
）
5、完全不赞同。（
）
6、其它。（
）
十九、你感到还有哪些话想对心理咨询师说？
27、关于《我想有个“家”》
的问卷
（本“问卷”仅供本讲座使用）
一、同学或学友你，是带着什么动机来参加“心理学”学习的？
1、要借此机会较系统地掌握“心理学”和“心理卫生学”的基本知识。（
）
2、想通过学习首先调理好自己的心理状态。（
）
3、想在有余的时间和精力下，从心理健康角度，为社会做些公益事情。（
）
4、通过学习，获得资格证书以后，想开办第二职业。（
）
5、想开创第一职业。（
）
6、想举办民间非企业性质的心理健康研究机构，对心理咨治工程有所研究。（
）
7、其它。（ ）
二、如果你还在“十字路口”徘徊，其原因？
1、要把心理咨询作为第二职业做，担心单位上不能允许。（
）
2、想开创“心理咨询中心”，但因投资、租场地等，感到力不从心。（
）
3、“心理咨询中心”是开起来了，但不敢登场表演。（
）
4、牌子是挂起来了，“患者”一直没有主动上门。（
）
5、想干但尚未干，在观望等待。（
）
6、其它。（
）
三、你在心底里有否“我想有个家！”这句话？
1、有。（ ）
2、没有。（ ）
3、不知道，说不清。（ ）
4、其它。（
）
四、你认为我省或昆明地区目前的心理咨询师是——
1、一盘“珍珠”。（ ）
2、一堆“散沙”。（ ）
3、不知道。（ ）
4、其它。（
）
五、目前心理学界实际上已存在三大流派或三支队伍，你是——
1、有医疗背景的心理医生或心理咨询师。（
）
2、有从事教学、科研背景的心理咨询师或心理老师。（
）
3、以社会经历为背景的心理咨询师或心理健康工作者。（
）
4、其它。（
）
六、云南心理咨询业要告别“单兵作战”，你认为还需要多少或多长时间？
七、“家”基本没有进行或没人来活动，你认为是些哪样的原因？
26、关于《唤回失群“小鹿”》讲座的问卷
（本“问卷”仅供本讲座使用）
一、你现在的身份是：
1、学生（
），
2、家长（
），
3、老师（
），
4、教育教学的负责人（
），
5、其他人（
）。
二、你如果是：
1、学生，在几年级（
），
2、家长，你的孩子在几年级（
），
3、老师，所教学生是几年级（
），
4、教育教学负责人，所负责的对象是几年级学生（
），
5、其他人，监护的孩子在几年级（
）。
三、你对什么人容易逃学和离家出走的一组调查数据，持赞成（
）、基本赞成（
）、不赞成（ ）的态度。
①85%的出走的孩子是在“青春期”。
②90%的出走的孩子是处于单亲家庭并由母亲抚养。
③70%的出走的孩子是所谓的“差生”。
并且后两者往往有相关关系。
四、因材施教的教育方式主要有如下几种，你喜欢哪一种或几种？
①“武断式”（
）。
②“放任式”（
）。
③“民主式”（
）。
④“爱式”（
）。
⑤其它（
）。
五、对“对孩子管得太松，可能会把孩子送进监狱；管得太紧，可能会送到精神病院”的说法，你持的态度：
1、赞成（
），
2、基本赞成（
），
3、不赞成（
）。
六、下面几种教育模式，你喜欢哪一种或几种？
⑴“义务教育”（ ）。
⑵“基础教育”（ ）。
⑶“素质教育”（ ）。
⑷“兴趣教育”（ ）。
⑸“特长教育”（ ）。
⑹“政治教育”（文化大革命时）（
）。
⑺“升学教育”（
）。
⑻“应试教育”—“魔鬼训练”，“魔鬼训练”是为了考上大学以至是名牌大学（
）。
⑼“择业教育”，上大学以至是名牌大学是为了毕业后找个“好”工作（
）。
七、我们要将孩子培养成什么样的人，假定让你在2、3条中选一条，那你选哪一条呢？
1、成功（指健康、安全、快乐、心安理得的成功）的健康人。
2、不成功的健康人（
）。
3、成功的有病人（
）。
4、不成功的有病人。
八、对“应试教育在操作过程中违反《劳动法》”之说，你持的态度：
1、赞成（
），
2、基本赞成（
），
3、不赞成（
），
4、其它（
）。
九、假定《义务教育法》要改革，你对下列的提法，分别持赞成、基本赞成、不赞成的态度：
①教育经费国家全部报销（
）。
②年限由9年增为12年（ ）。
③增加条款明令取消“重点中学”的提法（
）。
十、学生有时或偶尔考试没有发挥好，你认为原因是：
⑴遗传因素（ ），
⑵智商不高（ ），
⑶不感兴趣（ ），
⑷考前生病（ ），
⑸考前受到较大心理创伤（
），
⑹一时失去信心或意志（ ），
⑺有考试焦虑症状（ ），
⑻有考前紧张综合症（ ），
⑼因家长或老师的期望值太高造成心理压力（
），
⑽脑器质有损（ ），
⑾其它（
）。
十一、对“没有不合格的孩子或学生，只有不称职的家长和老师；没有不好的孩子或学生，只有监护方法不当的家长和教育方法不当的老师”的提法，你——
1、赞成（
），
2、基本赞成（
），
3、不赞成（
），
4、其它（
）。
十二、你对“目前心理教育实际上成为应试教育旁边的一根软骨”的提法所持的态度：
1、赞成（
），
2、基本赞成（
），
3、不赞成（
），
4、其它（
）。
十三、在此之前，你听说过“罗森塔尔效应”了么？
1、听说过（
），
2、没听说过（
），
3、其它（
）。
十四、请说出你对“心理教育”的高见：
25、关于《“亲子关系”对立统一》讲座问卷
（本“问卷”仅供本讲座使用）
一、“亲子关系”可归类四种情况，你目前是哪种情况？
1、“包含关系”（ ）。
2、“重叠关系”（ ）。
3、“交叉关系”（ ）。
4、“并列关系”（ ）。
二、不同人生阶段，人的心理发展是不同的。你对下列观点同意（A）或不同意（B）：
1、“婴儿期”（出生—1.5岁）——“基本信赖”对“基本不信赖”（
）。
2、“幼儿前期”（1.5—3岁）——“自律”、“自主”对“害羞与怀疑”（
）。
3、“幼儿后期”（3—6岁）——“创新”、“自发性”对“罪恶”、“内疚”（
）。
4、“学龄期”（6—12岁）——“勤奋”对“自卑”（
）。
5、“青春期”（12—18岁）——“自我同一性”对“角色混乱”（
）。
三、从心理成长的角度看，人生有三个“逆反期”。你赞成（A）或不赞成（B）：
一是3—4岁时的“第一反抗期”（
）。
二是12—18岁阶段的“第二反抗期”（
）。
三是41岁以后母亲的“更年期”（
）。
四、孩子产生反抗心理的原因如下。你的孩子是：
⑴自我意识的突然高涨（
）。
⑵中枢神经系统的兴奋性过强（
）。
⑶要求独立的意识过于迫切（
）。
⑷其它（
）。
五、“青春期”的孩子，“成人感”与“幼稚性”的矛盾并存。你的孩子的表现是：
⑴“反抗性”与“依赖性”共存（
）。
⑵“闭锁性”与“开放性”即“内向性”与“表现性”共存（
）。
⑶“勇敢”与“怯懦”共存（
）。
⑷“高傲”与“自卑”共存（
）。
⑸“否定童年”与“眷恋童年”共存（
）。
⑹“强烈、狂暴性”与“温和、细腻性”共存（
）。
⑺情绪的“可变性”与“固执性”共存（
）。
⑻其它（
）。
六、“青春期”的孩子，容易产生如下的心理行为偏差。你的孩子的表现是：
⑴心理生物性紊乱（
）。
⑵有自杀的倾向及行为（
）。
⑶可能产生青春期“精神分裂症”、“神经衰弱”、“躁狂症”、“焦虑症”、“抑郁症”和“神经厌食症”等（
）。
⑷可能产生“代沟”（
）。
⑸其它（
）。
七、“代沟”了，就需要沟通。你的观点：
1、“填沟”（ ）。
2、“架桥”（ ）。
3、其它（
）。
八、帮助孩子顺利度过“第二反抗期”有如下几招，你的方法是：
1、尊重孩子，让孩子有所选择（
）。
2、巧搭梯子，让孩子自然下台（
）。
3、因势利导，疏而不堵（
）。
4、对优点：积极强化，表扬（
）。
5、对缺点、弱点：鼓励，指出今后努力方向（
）。
6、对错误：淡化，沉默（
）。
7、当孩子感到学习痛苦时，不要讲大道理，可表示关心、同情（
）。
8、不论孩子的实际情况如何，都要坚信并运用“皮格马利翁效应”（
）。
9、其它（
）。
九、母亲在“更年期”迁怒“青春期”的孩子。你——
1、有（ ）。
2、没有（ ）。
3、说不清（ ）。
4、其它（
）。
十、母亲千万不要偷看“青春期”孩子的日记！你——
1、有（ ）。
2、没有（ ）。
3、无可奉告（ ）。
4、其它（
）。
十一、“控制”孩子，是母亲的一种“远祖潜意识”。你——
1、有（ ）。
2、没有（ ）。
3、说不清（ ）。
4、其它（
）。
十二、孩子到底是谁的？
1、是父母的（
）。
2、是上帝的（
）。
3、是社会的（
）。
4、是孩子自己的（
）。
24、《毕业生求职过程紧张焦虑及其排解》“问卷”
（本“问卷”仅供本讲座使用）
一、大学生择业的认知情况有如下5种，你的情况是：
1择业意识普遍增强（
）。
2择业期望呈现多种矛盾（
）。
3自我评价偏高（
）。
4缺乏全面了解职业的渠道和信息（
）。
5对职业的了解存在着较多的想象成份（
）。
二、你的“价值取向”情况是：
1强调个人取向（
）。
2注重经济效益（
）。
3向往经济发达地区（
）。
4行业或工作，把经济利益、社会地位、优越的工作条件等作为重要因素（
）。
三、大学生择业的“定向走势”有如下一些，你的情况是：
A表——
⑴符合个人兴趣爱好和专业专长者（
）。
⑵有利于体现自我价值者（
）。
⑶追求高收入者（
）。
⑷个人能力特别是特殊能力能得到施展者（
）。
⑸只要工作轻松者（
）。
⑹是工作选择我者（
）。
⑺父母的意愿或包办者（
）。
B表——
⑴经贸人员（
）。
⑵政府公务员（
）。
⑶工程技术人员（
）。
⑷新闻工作者（
）。
⑸经济管理人员（
）。
⑹医务人员（
）。
⑺法律从业人员（
）。
⑻演艺人员（
）。
⑼大学教师（
）。
⑽个体工商者（
）。
⑾社科研究人员（
）。
⑿中小学教师（
）。
四、大学生的一些不良择业观，你有否？
1消极等待观（
）。
2职业绝对稳定观（
）。
3专业狭义对口观（
）。
4“毕业既失业”的求职观（
）。
5盲目择业观（
）。
6“职业自我”与“生活自我”同一性的择业观（
）。
7知识与能力、素质等同观（
）。
五、大学生求职择业在心理上的百态，你是哪种？
1功利心理（
）。
2安全心理（
）。
3名牌心理（
）。
4竞争心理（
）。
5求闲心理（
）。
6求便心理（
）。
7奉献心理（
）。
8从众心理（
）。
9依赖心理（
）。
10面试怯场（
）。
11高傲心理（
）。
12“爱我的人”和“我爱的人”脱节（
）。
13求职心切，想一步到位（
）。
14对招聘单位的内幕不掌握，产生神秘感，迷茫、莫测、惧怕（
）。
15“好工作”的内涵与自己的实际能力脱节（
）。
16哀叹“生不逢时”（
）。
17期望值过高，同用人单位不相容（
）。
18怕苦心理（
）。
19嫉妒心理（
）。
20犹豫心理（
）。
21攀比心理（
）。
22自卑感（
）。
23紧张焦虑（
）。
六、你若产生紧张焦虑，是哪种原因？
1“择业难”的社会“暗示”（
）。
2第一次，没有经验（
）。
3期望值没能在当年或一次性实现（
）。
4理想化与现实的差距过大（
）。
5社会有“口袋卖猫”、择业竞争不合理事实的刺激（
）。
6心理承受挫败的能力过低（
）。
七、对总结求职一些的经验，你赞成——
1先不露声色到人才交流市场去观察，剥去老板的神秘面具，消除自己的恐惧感（
）。
2不要被用人单位的“高标准，严要求”吓倒（
）。
3告诉自己这次只是一种“可能”而不是“肯定
” （
）。
4谈报酬时，要委婉，要有一个幅度（
）。
5不卑不亢（
）。
6多参加些含金量高的现场招聘会（
）。
7把挫败当成经验和借鉴（
）。
8既抓紧，也不要急于求成（
）。
9如果不是生活所逼，就不要草草找个工作（
）。
10两个极端都不宜走：一是草草找个工作，二是过于理想化（
）。
11若有“双趋”的机会，应该当机立断，先抓住一个（
）。
八、你对“支边”政策的制定表示：
1赞成（
），
2不赞成（
），
3持怀疑（
），
4无所谓（
）。
23、关于《学生考试的紧张焦虑》问卷
（本“问卷”仅供本讲座使用）
一、你对考试会紧张、焦虑吗？
1、会（
）。
2、不会（
）。
3、不知道（
）。
二、如果会，你在考试紧张、焦虑时，都有哪些表现或反应？（在该词上面打钩）
1、表现出对学习和生活的各个方面都过度担心和过分忧虑，感到疲劳、虚弱，烦躁不安，头昏晕、恶心，过敏，易激怒，注意力不易集中，肌肉紧张，手足痉挛，心悸，胸痛，血压升高或下降，心慌气短、呼吸困难、有窒息感，出虚汗如手出汗，背痛，腹泻，便秘，食欲不振，睡眠也成问题。
2、心情紧张、恐惧、提心吊胆，会面色潮红，全身出汗，手指震颤，无法工整地书写，心悸胸闷，头晕头胀，注意涣散，思维迟钝，视物模糊，运动不安，口渴，有的考生可能出现恶心呕吐、腹疼腹泻、尿频尿急（应考性尿频），严重者可呼吸急促、大汗淋漓、头脑轰鸣、眼冒金星，血压下降，甚至虚脱、昏厥，女同学还会发生痛经、月经紊乱、情绪化甚至发生精神变态，不能自主，等等。
三、你的焦虑是来自“考试情景”（即考试本身）还是“考试预后”（即学生自己或老师、家长对考试的期望值要求过高，学生担心考不好老师处罚、家长责打）？
1、“考试情景”（ ）。
2、“考试预后”（ ）。
3、两者都是（
）。
4、说不清（
）。
5、其它（
）。
四、你采取哪些办法缓解或排解考试紧张、焦虑？
1、接受任务（
）。
2、适应环境（
）。
3、调动能力（
）。
4、有张有弛（
）。
5、适度紧张（
）。
6、准确审题（
）。
7、顽强作答（
）。
8、冷静复查（
）。
9、心态坦荡（
）。
10、彻底放松（
）。
五、你对考试的态度：
1、不怕考试（
）。
2、喜欢考试（
）。
3、接受考试（
）。
4、实战演习意志磨练（
）。
5、反对考试（
）。
6、想消灭考试（
）。
7、其它（
）。
六、你对“平日努力了，考场尽力了，分数如何，于心无愧”的态度：
1、非常赞同（
）。
2、赞同（
）。
3、基本赞同（
）。
4、不赞同（
）。
5、其它（
）。
七、考完试，通常你是怎样彻底放松的？
1、大睡一场（
）。
2、玩球，游泳（
）。
3、跳舞，唱歌，听音乐（
）。
4、喊山，哭叫（
）。
5、互相拍打肩背（
）。
6、松弛训练（
）。
7、保健按摩（
）。
8、观光旅游（
）。
9、其它（
）。
八、你赞成或喜欢哪一种教育？
1、素质教育（
）。
2、应试教育（
）。
3、基础教育（
）。
4、义务教育（
）。
5、政治教育（
）。
6、兴趣教育（
）。
7、升学教育（
）。
8、其它教育（
）。
九、你能说出哪种教育方式适合你？
1、爱式（
）。
2、武断式（
）。
3、讨论式（
）。
4、放任式（
）。
5、其它（
）。
十、很多情况不是学生有“学习障碍”，而是老师有“教学障碍”。你对此话——
1、非常赞同（
）。
2、赞同（
）。
3、基本赞同（
）。
4、不赞同（
）。
5、说不清（
）。
6、其它（
）。
十一、你喜欢考第一名吗？
1、非常喜欢（
）。
2、喜欢（
）。
3、基本喜欢（
）。
4、不喜欢（
）。
5、说不清（
）。
6、其它（
）。
十二、简谈你对考试的看法或态度：
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